【健康】春节过后怎样给肠胃进行排毒保健？

　春节期间各种聚餐，不仅吃得多也是喝得多，那春节过后要怎样给肠胃进行排毒保健呢？春节期间各种胡吃海喝，肠胃在突然收到这样的侵袭，肯定是不太好受的，我们要怎样来调节好肠胃呢？下面我们一起来看看春节过后怎样给肠胃进行排毒保健吧！

　　吃什么能给肠胃进行排毒呢？

　　水：水可以起到促进新陈代谢，以及缩短粪便在肠胃里面停留的时间的作用，还可以减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，最好的方法就是在清晨的时候空腹喝杯温开水。

　　苹果：苹果是水果之五，营养非常高，并且含有了特殊的果胶成分，果胶是可溶性的纤维质，当它遇到水之里就会膨胀，如果是吃苹果外加喝水的话，会更有饱腹感，苹果里的纤维质，也是可以促进肠胃蠕动，有很好的排便作用。

　　柠檬：柠檬富含维生素C，称为了美白护肤的重要成分，特别是在夏天的时候，在美白保养品中，柠檬是不可缺少的，喝一杯柠檬水的话，不但可以把身体里的毒素排出去，又有着天然的美白肌肤的作用，有利于消除脸上雀斑的作用。

　　牛蒡：牛蒡有着促进血液循环以及新陈代谢的作用，另外，对于肠胃功能也有着调节的作用，并且还富含了膳食纤维，有充足的水分，以及有利于排便和消除便秘等功效，可用牛蒡茶长期服用。

　　雪梨：饭后半小时吃一个梨，能够有效促进胃肠道的蠕动，梨当中每百克都有3克的维生素，可以帮助防止便秘，消化性疾病，还可以净化肾脏，清洁肠道，防止便秘，还可以有效预防胃肠道疾病的发生。

人生会有很多错过

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