【健康】倒春寒要预防哪些疾病？倒春寒养生注意事项

   虽然立春后气温会逐渐回暖，但是大风和早晚的温差，常是人体适应不良。人体免疫力低下，往往最容易受到环境影响，容易患有某些疾病。倒春寒需要大家多注意身体，尤其是4种疾病此时最容易发作，为此下面给大家提些建议。

　　1.感冒、哮喘

　　春天是呼吸道疾病的高发季节，如果不能及时地添加衣物，哪些免疫力低下的老人和孩子最容易感冒。来自冷空气的刺激，使气道的免疫力降低，功能受到损伤，增加了气道的反应性，引发胸闷、咳嗽乃至哮喘、难以呼吸等等。所以每当气温骤降，患有慢性支气管炎和哮喘者，都容易病情加重或复发。建议体质较弱这寒天少出门，外出最好佩戴口罩，增添衣物，尤其需要注意足部、胸背和头部的保暖，不要着凉。

　　2.老胃病

　　倒春寒时，老胃病容易复发，这是由于低温的刺激容易导致毛细血管的收缩，使胃部的胃酸分泌及血液循环受到影响，从而引起急性的胃痉挛、胃肠炎以及胃溃疡等。很多患者因受凉导致老胃病发作，低气温正是肠胃道疾病的发病原因，所谓倒春寒时需注意保暖添衣，以免腹部受凉。饮食要注重暖胃、养胃，冷水少吃，多喝些热水。运动需适量，切勿运动过量出汗太多，也不要熬夜或思虑过度。

　　3.心脏

　　春季早晚的温差太多，心肌梗死、冠心病等患者明显增加。冠心病患者大多数对天气变化极为敏感，尤其是天气寒冷时。此外，寒冷突袭还会刺激冠状动脉引发痉挛，导致急性的心肌缺血，进而引发心绞痛，乃至心肌梗死。冷天应少到户外活动，血液的黏稠度增加很可能导致血栓形成，引发心梗。温度骤降，刺激血管收缩，使得血压升高，可能导致心肌缺血。还有，呼吸道的感染容易引起肺炎，然后造成心脏的负荷加重，诱发心梗。因此，老人需多注意保暖，并合理地用药稳定血压，如有心慌、隐痛、胸闷等情况，无论发作时间长短，都需引起重视。

　　4.脑梗

　　春季属于脑梗的高发季节，很多老人容易在早上或晚间如厕时中风，早晚真是一天最冷的时候。气温突降，昼夜温差大，高湿度、低气压，都容易使人体控制血管的神经受到刺激，引起小动脉血管持续痉挛，使血压陡然升高，出现意外。晚间睡觉，人属于静止的状态，血液的黏稠度较高，使人更容易中风。如果感到肢体一侧麻木或者无力，面部一侧麻木或者口角歪斜、言语不清、晕眩并呕吐等，就需及早就医诊治。

人生会有很多错过

/但千万不要与健康错过/

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