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都说现在是个看脸的时代，除了颜值，有个让人羡慕的身高也是加分项，长得高、身材好，永远会是人群中最扎眼的那个，有人说身高这个东西取决于爹妈，谁也改变不了基因啊，可事实真的是这样吗？父母矮孩子就一定长不高？ 影响孩子身高的因素确实大部分取决于遗传，研究发现，遗传因素对身高的影响约占70%-75%。遗传身高大概可以按这样一个公式来计算：男孩身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+12）/2 、女孩身高（cm）=父亲身高+母亲身高-12）/2来推算。 但这种情况也并不少见：父母长得都不是很高，但是孩子却身材高挑；或者是父母都是大高个儿，孩子的身高却不理想。所以说后天的许多因素也是会影响身高的。 那么如何才能让孩子有一个满意的身高呢？研究发现，每年的3-5月是儿童身高的加速成长期，明显高于其他月份。所以现在正是孩子长个儿的好时候哦。 1、春夏补钙最合适 春夏季是补钙最好的时候，除了平时可以从大豆、鱼肉、牛奶等食物中获取钙质以外，也要注意补充维生素D，促进钙的吸收，所以说，春夏季让孩子多参加一些户外活动、晒晒太阳是不错的选择。 2、注意孩子的营养状况 长身体的时候最不能缺的就是营养，与身高关系最大的三大营养素分别是蛋白质、矿物质、维生素等，而且不仅要补，还要补得均衡。 3、保证充足的睡眠 晚间睡觉时身体分泌的生长激素是白天的3倍，而脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子身高成长的重要激素，所以一定要保证孩子有充足的睡眠，尤其是要少熬夜。 4、经常运动 研究发现，相对于不锻炼的孩子来说，常常参加体育锻炼的孩子身高能高出4-8厘米。当然，锻炼的时候要尽量选择一些纵向压力的运动，如跳绳、跑步、跳舞、篮球等，这些都有助于儿童骨骼的生长和发育。 5、健康的情绪 有不良的情绪尤其是精神上受过严重创伤的孩子会发育迟缓，甚至还会影响智力的发育，主要是由于下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。 有国外研究发现，如果孩子成长于缺乏温暖的家庭环境中，尤其是缺少母爱，会影响身高，国外称之为情感遮断性身材过矮症。所以，良好的夫妻关系并给予孩子健康的爱也是很重要的。 6、防止性早熟 由于盲目进补或是饮食不当等原因造成的孩子性早熟也会影响身高。性成熟较早的孩子身高的增长也会停止的较早。所以家长应该注意不要给孩子随意的食用营养品、防止受到一些超越心理年龄的影视剧或是书籍的影响，若发现孩子有性早熟现象，应尽早就医治疗。 人生会有很多错过 /但千万不要与健康错过/ 更多健康资讯，尽在zayyzx(诏安医疗资讯）
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