诏安百岁老人的长寿之道

    福建诏安是一个海边小县，来到这里，你会发现，高寿的老人比比皆是。据统计，在诏安10万人中百岁老人达12人，这个比例，足以证明其是“长寿之乡”。这些老人的长寿之道是什么？
    走访了几位老人，发现他们的饮食很有特别之处。一位102岁的沈婆婆，每天饭后要喝一杯酒，这个习惯已经沿续几十年了。而且，这酒是用青梅泡的。诏安是有名的“青梅之乡”，当地盛产的青梅其品质在全国都很有名。青梅具有很好的保健功能，对于抗肿瘤、延缓衰老有疗效。沈婆婆的长寿估计与长期饮青梅酒有些关系。105岁的刘大爷耳聪目明，还能上阵“打麻将”。他是“红薯爱好者”，一日三餐都离不开红薯，而且，吃了几十年还吃不厌。这红薯是长寿食品，对于预防糖尿病、保护心脏都有很好的保健作用。
    诏安背靠青山、面向大海，青山绿水、蓝天白云，自然环境非常好。同时，这里的硒元素含量也很多，生态环境保护得比较好。因此，在这里，天天都能呼吸到新鲜的空气。土壤中硒元素让茄子、南瓜等蔬菜更符合健康标准。这里的鸡是吃菠萝蜜长大的，鸭子也是散养的。所以说，生长在这样优良的自然环境中，能健康长寿也不足为奇了。
    103岁的王大爷，吃过饭后，拄着拐棍去屋外散步。散步对骨质疏松症、颈腰椎病、高血压等疾病，有着辅助治疗的作用。一年四季，他从不穿鞋子，也不冷。这难道是他“接地气”的结果？
    诏安的“尊老、敬老”风气让人感同深受。特别羡慕生活在这里的百岁老人，虽然年纪大了，行动不便，但是，一日三餐都有家人精心照顾。五世同堂，享受天伦之乐，这样的幸福场面，让人倍感温馨。
    我想，诏安长寿老人的秘籍，恐怕就是良好的生活习惯、优质的生态环境以及“尊老尽孝”的良好社会风气。